Délicieuses recettes pauvres en FODMAP Low FODMAP
Recettes faciles et douces pour les intestins, conçues pour les personnes atteintes du SII.
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Steak Croûté au Poivre pour Une Personne (Pauvre en FODMAP)
Un steak croûté au poivre digne d'un restaurant, prêt en quelques minutes. Parfait pour un dîner en solo sans complications, ce faux-filet juteux prouve que cuisiner pour soi peut être luxueux.
Gâteau au Chocolat et à l'Huile d'Olive Décadent (Pauvre en FODMAP)
Ce gâteau au chocolat incroyablement moelleux et sans produits laitiers utilise de l'huile d'olive pour la richesse et de la poudre d'amandes pour une mie tendre qui fond sur la langue.
Bol de Riz au Thon Riche en Protéines (Pauvre en FODMAP)
Un bol-repas coloré à préparer à l'avance avec du thon émietté, du riz complet aux saveurs de noisette et des graines croquantes—parfait pour la préparation de repas et doux pour les estomacs sensibles.
Croquettes de Poisson Croustillantes Classiques (Pauvre en FODMAP)
Croquettes de poisson dorées et croustillantes préparées avec de la pomme de terre moelleuse et du poisson blanc en flocons - un classique britannique réconfortant qui ménage les estomacs sensibles et parfait pour les dîners en semaine.
Steak de Jambon Britannique avec Frites Croustillantes au Four et Œufs au Plat (Pauvre en FODMAP)
Plat réconfortant britannique classique adapté pour les intestins sensibles : steak de jambon tendre, frites dorées au four, œufs parfaitement frits et tomates rôties dans un repas satisfaisant.
Biscuits italiens aux amandes - Amaretti croustillants (Pauvre en FODMAP)
Délicats biscuits italiens aux amandes avec un extérieur croustillant et un cœur moelleux. Naturellement sans gluten et parfaits avec un espresso - surveillez simplement vos portions !
Qu'est-ce que le régime pauvre en FODMAP?
FODMAP signifie Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides et Polyols Fermentescibles — des types de glucides qui peuvent déclencher des symptômes digestifs chez les personnes atteintes du SII.