🍽️ main
LavFODMAP-oppskrifter for main: 12 recipes
Pepperbakt Biff for Én (Lavt FODMAP)
En restaurantkvalitets pepperbakt biff klar på minutter. Perfekt for solo-middag uten mas, denne saftige indrefileten beviser at matlaging for én kan være luksuriøst.
Proteinrik Tunfisk-Risbowle (Lavt FODMAP-innhold)
En fargerik lunsjbowle du kan lage på forhånd med flakete tunfisk, nøtteaktig brunris og sprø frø – perfekt for matprep og skånsom mot sensitiv mage.
Banan- og havreenergibarer (Lav FODMAP)
Naturlig søte, seige energibarer laget med bare 5 enkle ingredienser. Perfekt for IBS-vennlig mellommat på farten, uten behov for raffinert sukker!
Rask Kylling Satay Nuddelbolle (Lav FODMAP)
Livlig wokstekt kylling og sprø grønnsaker vendt med risnudler i en kremet peanøtt-ingefærsaus—klar på bare 30 minutter for travle hverdagskvelder.
Pasta med Ovnsbakte Grønnsaker og Pesto (Lav FODMAP)
Livlige ovnsbakte paprika og squash vendt med glutenfri pasta, kremet mozzarella og hjemmelaget basilikum-pinjekjerne-pesto for en tilfredsstillende hverdagsmiddag.
Røykete Grønnsaker & Quinoa Chili (Lavt FODMAP)
En livlig, proteinrik vegansk chili med ovnsbakte grønnsaker, quinoa og et hint av kakao som gir dybde uten fordøyelsesdrama.
Kremet Grønnsaksrisotto fra Hagen (Lav FODMAP)
Silkemyk italiensk risotto fylt med mør gresskardeig, søte gulrøtter og livlig spinat. En trøstende lav FODMAP-middag som er overraskende enkel å mestre.
Umami Miso Ramen med Sprø Tofu (Lavt FODMAP)
En varmende japansk ramenbolle full av umamismak, sprø tofu og møre grønnsaker—klar på 30 minutter og helt mage-vennlig.
Duftende Ingefær & Pepper Kyllingcurry (Lav FODMAP)
Livlig, aromatisk kyllingcurry som beviser at du ikke trenger løk eller hvitløk for utrolig smak. Klar på under en time med magevenlige ingredienser.
Ovnsbakte poteter med grillede paprika (Lav FODMAP)
Gylne poteter bakt i søt paprikaolje med aromatiske korianderfrø skaper en fantastisk tilbehørsrett som er naturlig lav FODMAP og full av smak.
Perfekt Grillet Indrefilet med Dobbeltfrityrstekte Pommes Frites (Lavt FODMAP)
Indrefiletbiff i restaurantkvalitet med gylne, sprø dobbeltfrityrstekte pommes frites – en klassisk britisk steakhouse-middag som er helt magevenlig og IBS-trygg.
Regnbue Grønnsaks Egg Stekt Ris (Lav FODMAP)
Fargerik grønnsaksfylt stekt ris klar på 30 minutter. En magevenlig takeaway-favoritt som er friskere, sunnere og lettere for fordøyelsessystemet ditt.