⏱️ Unter 30 Minuten
Rezepte fertig in Unter 30 Minuten: 8 recipes
Pfefferkruste-Steak für eine Person (Low FODMAP)
Ein Pfeffersteak in Restaurantqualität, in wenigen Minuten fertig. Perfekt für Solo-Dining ohne Aufwand – dieses saftige Sirloin beweist, dass Kochen für eine Person luxuriös sein kann.
Proteinreiche Thunfisch-Reis-Bowl (Low FODMAP)
Eine bunte Lunch-Bowl zum Vorbereiten mit zartem Thunfisch, nussigem Naturreis und knackigen Kernen – perfekt für Meal Prep und schonend für empfindliche Mägen.
Bananen-Hafer-Pfannkuchen mit Kürbiskernen (Low FODMAP)
Natürlich süße Pfannkuchen aus festen Bananen, Haferflocken und Kürbiskernen – ein darmfreundliches Frühstück, das sowohl nahrhaft als auch köstlich ist.
Schnelle Hähnchen-Satay-Nudel-Bowl (Low FODMAP)
Knackig gebratenes Hähnchen und frisches Gemüse mit Reisnudeln in einer cremigen Erdnuss-Ingwer-Sauce – in nur 30 Minuten fertig für stressige Wochenabende.
Umami-Miso-Ramen mit knusprigem Tofu (Low FODMAP)
Eine wärmende japanische Ramen-Bowl voller Umami-Geschmack, knusprigem Tofu und zartem Gemüse – in 30 Minuten fertig und vollständig darmfreundlich.
Omelett mit Räucherlachs nach französischer Art (Low FODMAP)
Meistern Sie die Kunst eines seidigen französischen Omeletts gefüllt mit luxuriösem Räucherlachs. In wenigen Minuten fertig, ist dieses proteinreiche Frühstück sanft zu empfindlichen Mägen.
Gegrillter Paprika-Hähnchen-Salat (Low FODMAP)
Zartes gebratenes Hähnchen trifft auf rauchig gegrillte Paprika in diesem lebendigen, darmfreundlichen Salat, der in 30 Minuten fertig ist – perfekt für hektische Wochentage.
Regenbogen-Gemüse-Eier-Bratreis (Low FODMAP)
Bunter, gemüsereicher Bratreis in 30 Minuten fertig. Ein darmfreundlicher Takeout-Favorit, der frischer, gesünder und bekömmlicher für Ihr Verdauungssystem ist.