Low FODMAP
Receitas com tag Low FODMAP: 19 recipes
Bife com Crosta de Pimenta para Uma Pessoa (Low FODMAP)
Um bife com crosta de pimenta de qualidade de restaurante pronto em minutos. Perfeito para refeições solo sem complicação, este suculento contrafilé prova que cozinhar para um pode ser luxuoso.
Bolo de Chocolate Decadente com Azeite (Low FODMAP)
Este bolo de chocolate incrivelmente húmido e sem lacticínios usa azeite para dar riqueza e amêndoa moída para um miolo macio que derrete na boca.
Tigela de Arroz com Atum Rica em Proteína (Low FODMAP)
Uma tigela vibrante para preparar com antecedência, com atum em lascas, arroz integral aromático e sementes crocantes—perfeita para preparação de refeições e suave para estômagos sensíveis.
Bolinhos de Peixe Crocantes Clássicos (Low FODMAP)
Bolinhos de peixe dourados e crocantes feitos com batata macia e peixe branco em lascas - um clássico britânico reconfortante que é suave para estômagos sensíveis e perfeito para jantares durante a semana.
Bife de Presunto Britânico com Batatas Fritas Crocantes no Forno e Ovos Estrelados (Low FODMAP)
Comida caseira britânica clássica adaptada para SII: bife de presunto macio, batatas fritas douradas no forno, ovos estrelados perfeitos e tomates assados numa refeição completa e satisfatória.
Biscoitos Italianos de Amêndoa - Amaretti Crocantes (Low FODMAP)
Delicados biscoitos italianos de amêndoa com exterior crocante e centro macio. Naturalmente sem glúten e perfeitos com café expresso - apenas controle as porções!
Panquecas de Banana e Aveia com Sementes de Abóbora (Low FODMAP)
Panquecas naturalmente doces feitas com bananas firmes, aveia e sementes de abóbora criam um pequeno-almoço amigo do intestino que é nutritivo e delicioso.
Barras Energéticas de Banana e Aveia (Low FODMAP)
Barras energéticas naturalmente doces e macias feitas com apenas 5 ingredientes simples. Perfeitas para lanches práticos e amigos da SII, sem necessidade de açúcar refinado!
Tigela Rápida de Macarrão com Frango Satay (Low FODMAP)
Frango salteado vibrante e vegetais crocantes misturados com macarrão de arroz em molho cremoso de amendoim e gengibre—pronto em apenas 30 minutos para jantares corridos da semana.
Massa com Pesto e Legumes Assados (Low FODMAP)
Pimentos e abobrinhas assados vibrantes misturados com massa sem glúten, mozzarella cremosa e pesto caseiro de manjericão e pinhões para um jantar satisfatório entre semana.
Chili Defumado de Vegetais & Quinoa (Low FODMAP)
Um chili vegano vibrante e rico em proteínas com vegetais assados, quinoa e um toque de cacau que traz profundidade sem o drama digestivo.
Risoto Cremoso de Legumes da Horta (Low FODMAP)
Risoto italiano sedoso repleto de abóbora-moranga tenra, cenouras doces e espinafre vibrante. Um jantar reconfortante low FODMAP surpreendentemente fácil de dominar.
Ramen de Missô Umami com Tofu Crocante (Low FODMAP)
Uma tigela reconfortante de ramen japonês repleta de sabor umami, tofu crocante e legumes macios—pronta em 30 minutos e completamente amigável ao intestino.
Curry Aromático de Frango com Gengibre e Pimenta (Low FODMAP)
Curry de frango vibrante e aromático que prova que você não precisa de cebola ou alho para um sabor incrível. Pronto em menos de uma hora com ingredientes amigos do intestino.
Assado de Batata & Pimento Grelhado (Low FODMAP)
Batatas douradas refogadas em óleo de pimento doce com aromáticas sementes de coentro criam um acompanhamento deslumbrante que é naturalmente low FODMAP e repleto de sabor.
Lombo Grelhado Perfeito com Batatas Fritas Duplas (Low FODMAP)
Bifes de lombo de qualidade de restaurante com batatas fritas douradas e crocantes – um clássico jantar britânico de churrascaria que é completamente amigável ao intestino e seguro para SII.
Omelete Francesa com Salmão Defumado (Low FODMAP)
Domine a arte de uma omelete francesa sedosa recheada com luxuoso salmão defumado. Pronta em minutos, este café da manhã rico em proteínas é suave para estômagos sensíveis.
Salada de Frango com Pimentão Assado (Low FODMAP)
Frango selado macio encontra pimentões defumados nesta salada vibrante e amiga do intestino, pronta em 30 minutos—perfeita para noites corridas da semana.
Arroz Frito com Ovos e Vegetais Coloridos (Low FODMAP)
Arroz frito vibrante e repleto de vegetais pronto em 30 minutos. Um favorito de comida asiática amigo do intestino, mais fresco, saudável e gentil com seu sistema digestivo.